Der Umgang mit Stress für eine Gesunde Lebensweise

Wir alle leiden unter Stress. Stress kann motivierend und kreativ wirken – aber auch destruktiv und krank machen.

Trotz einer stressgeprägten Lebensweise ist es möglich, Lebensfreude und Lebensqualität zu bewahren. Ziel ist es, Gesundheit zu erhalten und innere Ruhe zu finden.

In meinem 90-Minuten-Programm werden drei Methoden angeleitet und angewendet: Achtsamkeitsmeditation, Body Scan und Yoga.